AKTIV OPPTRENING AV ANKELEN

Ankle Trainer

For deg som ønsker aktiv opptrening etter ankelovertråkk eller vil bygge opp en svak og ustabil ankel.

Wear’N’Go Ankle Trainer er en patentert produkt, utviklet i Norge og for deg som ønsker aktiv opptrening etter ankelovertråkk, eller for deg som vil bygge opp en svak og ustabil ankel. Du får justerbar motstand som ankelen må arbeide aktivt imot mens du går. Det stimulerer ikke bare muskulaturen rundt ankelen, men også leddsansen og den nevromuskulære kontrollen, slik at foten gradvis blir bedre til å registrere og korrigere posisjonen sin i bevegelse.

  • Aktiv opptrening mens du går
  • 4 justerbare motstandsnivåer
  • Utviklet for svak og ustabil ankel
  • Velg samme størrelse som du vanligvis bruker i sko
Utviklet i Norge med professor i fysioterapi
CE-merket medisinsk utstyr klasse 1
Fri frakt
Tilgjengelig På lager
Pris
Vanlig pris
1,199 kr
Salgspris
1,199 kr
Vanlig pris
Ankle Trainer
AKTIV OPPTRENING I HVERDAGEN

Hvorfor velge Ankle Trainer

Trener ankelen mens du går

Opptreningen blir en del av bevegelsen, i stedet for noe du må sette av egen tid til.

4 justerbare motstandsnivåer

Start rolig og øk motstanden gradvis etter hvert som ankelen blir sterkere.

Passer i de fleste sko

Bruk Ankle Trainer hjemme, på jobb eller i lett aktivitet.

Utviklet i Norge

Utviklet i samarbeid med professor i fysioterapi for enklere og mer gjennomførbar opptrening.

Hva kan du forvente?

Sterkere ankelmuskulatur og bedre stabilitet

Forbedret leddføling (propriosepsjon) i ankelen

Redusert risiko for nye overtråkk og ankelskader

Enklere rehabilitering som skjer automatisk i hverdagen

Per Morten Fredriksen

Professor i fysioterapi anbefaler Wear’N’Go

«Hvert år skader mange seg – men altfor få gjør noe med det. Dette kan føre til store
problemer senere i livet. Med Wear’N’Go ønsker vi å gjøre opptrening og skadeforebygging enkelt – slik at du kan holde deg frisk og aktiv.»



SLIK FUNGERER DET

Hvordan fungerer Ankle Trainer?

Ankle Trainer er designet med motstand på innsiden av ankelen. Når du går, må musklene på utsiden av ankelen arbeide aktivt for å føre foten tilbake mot en
mer nøytral posisjon. Målet er ikke bare å aktivere muskulaturen, men også å stimulere leddsansen og den nevromuskulære kontrollen rundt ankelen. Over tid bidrar dette til at ankelen blir bedre til å registrere og korrigere fotens posisjon i bevegelse.

  • Motstand som ankelen må arbeide aktivt imot
  • Stimulerer muskulaturen rundt ankelen
  • Bidrar til bedre leddsans og kontroll
  • Gjør opptreningen til en del av vanlig gange

HVORFOR DETTE ER VIKTIG

Hvorfor er opptrening etter overtråkk så vanskelig å gjennomføre?

Har du tråkket over én gang, er risikoen høyere for å gjøre det igjen. God opptrening er derfor viktig, men utfordringen er at de fleste ikke fullfører den. Det handler ofte ikke om at øvelsene er dårlige, men om at det er krevende å få inn nok trening i en travel hverdag. Forskning viser at effektiv rehabilitering etter overtråkk kan kreve mer enn 900 minutter med trening. Det tilsvarer 15 timer – og for mange er det nettopp mengden og gjennomføringen som blir problemet. Ankle Trainer er utviklet for å gjøre dette enklere i praksis.

  • Har du tråkket over én gang, er risikoen høyere for å gjøre det igjen
  • Effektiv opptrening krever nok trening over tid
  • Mange får for lite egentrening i praksis
  • Ankle Trainer er utviklet for å gjøre opptreningen enklere å gjennomføre

OPPTRENING I PRAKSIS

Hvordan gjør Ankle Trainer dette enklere?

Ankle Trainer er utviklet for å gjøre opptreningen til en del av vanlig gange. I stedet for at du må sette av egen tid til øvelser, får ankelen justerbar motstand som den må arbeide aktivt imot mens du går. Det betyr at du ikke bare trener muskulaturen rundt ankelen, men også leddsansen og kroppens evne til å registrere og korrigere fotens posisjon i bevegelse. Slik blir opptreningen enklere å gjennomføre over tid – i situasjoner du allerede er i, som når du går til jobb, handler eller tar en tur.

  • Aktiv opptrening mens du går
  • Stimulerer både muskulatur og leddsans
  • Gjør det enklere å få inn nok trening over tid
  • Senker terskelen for å faktisk gjennomføre opptreningen
MÅLINGER OG DATA

Hva viser målingene?

Målinger av muskelaktivitet ved gange med og uten Ankle Trainer viste økt aktivering i fibularis longus og fibularis brevis når produktet var i bruk.

Forskjellen var tydeligst i svingfasen – altså i den delen av steget der foten forbereder seg på å treffe bakken. Det er nettopp i denne fasen god kontroll og preaktivering er viktig for å plassere foten bedre og redusere risikoen for at ankelen havner i en sårbar posisjon.

For deg betyr det at Ankle Trainer ikke bare føles som trening – den gir også målbar aktivering av muskulaturen rundt ankelen under gange. I målingene var forskjellen i svingfasen statistisk signifikant, med p=0,002 for fibularis longus og p=0,00005 for fibularis brevis.

  • Økt muskelaktivitet ved gange med Ankle Trainer
  • Signifikant forskjell i svingfasen
  • Målt på fibularis longus og fibularis brevis
  • Relevant for kontroll og forberedelse før foten settes i bakken
TO ULIKE ROLLER

Hva er forskjellen på Ankle Trainer og Ankelstøtte?

Ankle Trainer og Ankelstøtte er utviklet for to ulike behov – og mange har god nytte av begge. Ankle Trainer er Wear’N’Gos opptreningsprodukt for aktiv opptrening av ankelen. Den er laget for å stimulere muskulaturen, leddsansen og den nevromuskulære kontrollen mens du går.

Ankelstøtte er utviklet for støtte, kompresjon, komfort og avlastning rundt ankelen. Den passer godt når du ønsker mer stabilitet og trygghet i aktivitet, i perioder med ømhet, eller når ankelen trenger ekstra støtte.

Mange velger derfor begge: Ankle Trainer for aktiv opptrening, og Ankelstøtte for stabilitet, komfort og avlastning når de ikke bruker Ankle Trainer.

  • Ankle Trainer er for aktiv opptrening
  • Ankelstøtte er for støtte og avlastning
  • Produktene har to ulike roller
  • Mange har god nytte av begge
LÆR MER

Intervju med professor Per Morten Fredriksen


Les mer om hvorfor styrke, stabilitet og god opptrening er viktig etter overtråkk – og hvordan ankelen kan trenes opp over tid.

SVAR PÅ DET MANGE LURER PÅ

Vanlige spørsmål før du kjøper

Ankle Trainer er ment å brukes mellom 10 minutter og 3 timer av gangen. Start rolig og øk gradvis etter hvert som ankelen tåler mer.

Forskning viser at effektiv rehabilitering etter overtråkk ofte krever mer enn 900 minutter med trening totalt.

Ankle Trainer er utviklet for å gjøre det enklere å nå den treningsmengden i praksis – ved å flytte opptreningen inn i vanlig gange.





Ankle Trainer er utviklet for aktiv opptrening av ankelen mens du går. Du får justerbar motstand som ankelen må arbeide aktivt imot i hvert steg. Det stimulerer både muskulaturen rundt ankelen, leddsansen og den nevromuskulære kontrollen.


Ankle Trainer er et opptreningsprodukt for aktiv opptrening av ankelen. En ankelstøtte er utviklet for støtte, kompresjon og avlastning. Mange velger Ankle Trainer for opptrening og Ankelstøtte for stabilitet og komfort ellers.



Størrelsen samsvarer med skostørrelsen din. Bruker du for eksempel 43 i sko, er anbefalingen 43–44 i Wear’N’Go Ankle Trainer.
Hvis du er mellom to størrelser, er det generelt bedre å gå ned enn opp.

Er du usikker på hvilken størrelse som passer best, hjelper vi deg gjerne i chatten, på e-post eller telefon.


Ja, Ankle Trainer er utviklet for å kunne brukes i de fleste sko og som en del av vanlig gange.





Ja. Mange bruker Ankle Trainer for aktiv opptrening og Ankelstøtte når ankelen trenger ekstra stabilitet, komfort og avlastning ellers.



Kunder berømmet denne ankelrehabiliteringsenheten for å styrke anklene etter skader og forhindre forstuinger. Mange rapporterte betydelig forbedring i stabilitet og smertelindring, med en som sa «stabiliteten og styrken i ankelen er betydelig forbedret.» Noen bemerket mindre passformproblemer med sømmer og justerbarhet.

  • Enkel å bruke, behagelig og har virkelig gjort en forskjell i mitt daglige liv
  • Etter 2 måneders bruk er ankelen nesten like god som ny. Imponert over effekten!
  • Første gang på mange år føler jeg stabilitet og styrke i ankelen er betydelig forbedret
  • 5 stars: 23 (92%)
  • 4 stars: 1 (4%)
  • 3 stars: 0 (0%)
  • 2 stars: 1 (4%)
  • 1 star: 0 (0%)
T
Truls
Det er første gang på mange år jeg føler at stabiliteten og stryken i ankelen er betydelig forbedret

Har slitt med en ustabil ankel etter mange års håndballkarriere. Har nå brukt Ankle Trainer i flere uker, og det er første gang på mange år jeg føler at stabiliteten og stryken i ankelen er betydelig forbedret. Klarte til og med en to timers tennisøkt forrige uke uten å tråkker over. Anbefales.

T
Thomas
Jeg kjenner jeg er blitt sterkere av denne sokken og vil fortsette å bruke Wear'N'Go

Jeg har fikk prøve Ankle Trainer i sommer etter en overtråkk på fjelltur. I min lange aktive karriere som fotballspiller har jeg et "godt" forhold til ankelproblematikk. Jeg har hatt mine timer på balansebrett og andre tradisjonelle øvelser. Jeg kjenner jeg er blitt sterkere av denne sokken og vil fortsette å bruke Wear'N'Go som min trim og trening for å fremdeles kunne ha en aktiv fremtid.

M
Marcus

Bruker denne for å forebygge ankelskader. Jeg bruker ofte Ankle Trainer i forkant av løpeøkter for å aktivere ankelen sin passe på funksjon og "gjøre" ankelen min klar for å løpe i utfordrende terreng.

A
Anonym
En no brainer om du har "slitne" ankler..oppbygging av styrke i anklene uten å tenke over det!

Jeg har hatt svake ankler lenge etter mange overtråkk og for dårlig opptrening. hater balansebrett. Etter jeg startet bruke dette produktet har anklene mine blitt sterkere og jeg trener meg opp uten at jeg anstrenger meg. bruker ankle trainer når jeg skal på butikken, hjemme når jeg vasker hus og også på jobb. Helt utrolig bra!

L
Linda
Den fungerar bra, men kanske skulle behöva ändra designen lite

Den fungerar bra, men sömmen skaver lite på ankeln och knappen kunde gärna suttit bättre placerad.

D
Daniel Nilsson
Kanonprodukt

Kanonprodukt

S
Svergja
Tråkka over på vei ut døra

Tråkka over på vei ut døra...rett på sofaen med støttebandasje og høy benføring. Smerter, hevelse og blåfarge...så for meg lang tid med krykker og profesjonell hjelp til restitusjon. Fikk tips om ankeltreneren...og nå etter 2 mnd bruk er ankelen nesten god som ny...bare fortsetter litt med den for å få tilbake full styrke. Imponert over effekten!

K
Kenneth
Ankel trainer

Jeg har Ankle Trainer for en skade i ankelen som har gitt meg en bedre hverdag på jobb og fritiden. Har brukt den i lang tid og anbefaler den på det sterkeste.

K
Kenneth
Ankel trainer

Jeg har Ankle Trainer for en skade i ankelen som har gitt meg en bedre hverdag på jobb og fritiden. Har brukt den i lang tid og anbefaler den på det sterkeste.

T
Tori
Supert produkt som jeg brukte etter overtråkk

Supert produkt som jeg brukte etter overtråkk. Kom kjapt tilbake i trening og opplever ankelen som sterkere enn før bruk av ankeltreneren. .

M
Max Groeneweg
Seriøs og hyggelig firma

Seriøs og hyggelig firma. Klarte å bestille til feil fot side. Ringte inn og forklarte saken, hvor de ordnet opp med en gang.

T
Torgeir Hasås
Sokken glapp for lett

Sokken glapp for lett, og strammemulighetene var for små. Ville ikke kjøpt igjen.

Hei Torgeir, takk for tilbakemeldingen. Vi har fornøydhetsgaranti, og vi bytter gjerne til en annen størrelse dersom den ikke passer deg.
Med vennlig hilsen Marcus

S
Sander
Produktet er enkelt å bruke, komfortabelt og har virkelig gjort en forskjell i hverdagen min.

Jeg slet lenge med smerter i ankelen, spesielt om morgenen - det var nesten umulig å stå på foten uten ubehag. Etter å ha brukt Wear'N'Go Ankle Trainer i en måned, merker jeg utrolig forskjell! Nå kan jeg stå opp og sette foten rett i bakken uten problemer, og bevegeligheten min har forbedret seg betydelig. Produktet er enkelt å bruke, komfortabelt og har virkelig gjort en forskjell i hverdagen min. Anbefales på det sterkeste til alle som trenger rehabilitering for ankelen.

A
Alf Egil

Etter operasjon i ankel (leddbånd og to sener) benytter jeg Ankle Trainer som en del av treningen i en lang (min 6 mnd) opptreningsperiode i tillegg til det ordinære programmet utarbeidet av fysioterapeuten. Ankle Trainer brukes daglig og oppleves som et godt supplement i treningsperioden.

T
Thomas

Jeg var en idiot! Anbefalte kona å kjøpe denne i januar - og hun har hatt helt utrolig nytte av den. Jeg derimot? Ignorerte både produktet og mitt eget velmenende råd. Siden en idiotisk bedriftskamp i 1998 har jeg hatt gjentatte overtråkk - så vanlig at det knapt gjorde vondt lenger. I mai tråkket jeg igjen over på fjelltur, og kona sa tørt: Hvorfor bruker ikke du en sånn som meg? Jeg bruker den regelmessig og har siden jeg fikk den vært mer aktiv enn på flere år. Ikke ett eneste overtråkk siden jeg fikk den og stoler faktisk (nesten) på ankelen min igjen. Et magisk produkt - enkelt og genialt. Burde begynt for 25 år siden.

M
Mona

Jeg har Parkinsons sykdommen og er dyphjerne operert i 2018. Jeg har fått dystoni i min høyre fot, som er veldig ubehagelig. Foten min drar seg innover. Da jeg fikk beskjed om at dere skulle lage denne sokken fikk jeg ett håp om bedring til foten min. Jeg kjøpte derfor en Ankle Trainer som er lagd til venstre fot, som jeg bruker på motsatt fot (min høyre fot) for å rette ut høyrefoten min som drar seg innover. Jeg har blitt litt bedre. Tusen hjertelig takk for at dere kan hjelpe meg.

J
Jonas

Bruker denne nesten daglig. Rask frakt og den har virkelig styrket anklene mine etter mange overtråkk. Utrolig fornøyd!

E
Emil B

Supert produkt som jeg brukte mye i rehabiliteringen etter overtråkk på padel. Anbefales om du har lyst til å unngå nye overtråkk eller feilbelastninger.

D
Dan Mikal Ihlen-Hansen

Kjøpt til fire spillere med ankelskade. Fantastisk hjelpemiddel i rehabiliteringen.

A
Anja

Jeg var så uheldig å brekke to bein i leggen min våren 2022 (tre år siden i dag) og ble gipset for 6 uker! Da de tok av gipsen hadde jeg fortsatt vanvittige smerter og ble etter kort tid diagnostisert med CRPS (kronisk regionalt smertesyndrom) - også kaldt «Selvmordssyndromet». Kampen tilbake har vært lange og krevende treningsprosesser samt utstrakt bruk av fysioterapi, men etter at jeg nå har begynt å bruke dette produktet annen hver dag mens jeg gjør helt vanlige hverdagsaktiviteter - kan jeg vedlikeholde treningen helt «ubevisst» og kjenner ikke lenger spor av det inntrufne! Jeg føler meg så heldig og takknemlig - og tusen takk for «oppfinnelsen»!

T
Torgeir

Som mangeårig idrettsutøver med flere overtråkk bak meg, har jeg fått problemer med både vonde og ustabile ankler. Wear'N'Go har gjort at jeg får aktivert ankelen på en veldig enkel og effektiv måte. Jeg er lat av natur, og 'hjemmeleksen' fra fysioterapeuten har dessverre ikke blitt gjennomført ofte nok. Nå bruker jeg gjerne Wear'N'Go i 10-15 minutter med høy motstand rett før trening, og kjenner at jeg får veldig god kontakt med ankelen. Anbefales!

A
Anders

Vi som klubb har hatt veldig god erfaring med produktet. Spillerne forteller at de føler at ankelen jobber og at muskulaturen blir trent, og at de faktisk merker at de blir slitene ettersom de kan stille på intensiteten på produktet. Vi har brukt Ankle Trainer i opptreningen til spillere som enten har hatt en akutt ankelskade eller etter ankeloperasjon. Spillerne har brukt produktet når de gjør vanlige ting, slik som når de har gått rundt på klubbhuset/trent styrke. En fin ting med produktet er at man får inn det proprioseptiske. Spilleren får en propriseptisk stimuli i hvert steg som tas med produktet på. Dette er noe som er vanskelig å få inn i øvelser.

U
Umar

Etter en kraftig overtråkk på futsalbanen i 2023 slet jeg lenge med smerter i ankelen. Rehabilitetsøvelser daglig hjalp mye, men med Ankle Trainer fra Wear'N'Go slipper jeg alt det. I jobben som elektriker går jeg mange fler skritt sammenlignet med en kontorarbeider, og med Ankle Trainer på styrkes ankelmuskulaturen samtidig som jeg får gjort jobben. Ankelen er i dag mye sterkere og bedre, og jeg anbefaler å ta den i bruk selv før en stygg overtråkk, dersom uhellet er ute.

J
Julian

Jeg er veldig fornøyd med produktet og bruker det på vei til og fra trening. Jeg har følt stor endring i min ankels styrke og stabilitet, og jeg har ikke tråkket over etter jeg har begynt å bruke den fast.

Andre produkter