För dig som vill ha aktiv uppträning efter en fotledsstukning – eller vill bygga upp en svag och instabil fotled.
Wear’N’Go Ankle Trainer är en patenterad produkt, utvecklad i Norge för dig som vill ha aktiv uppträning efter en fotledsstukning, eller för dig som vill bygga upp en svag och instabil fotled. Du får justerbart motstånd som fotleden aktivt måste arbeta emot medan du går. Det stimulerar inte bara muskulaturen runt fotleden, utan också ledsinnet och den neuromuskulära kontrollen, så att foten gradvis blir bättre på att registrera och korrigera sin position i rörelse.
En tidigare skada är en av de största riskfaktorerna för nya besvär. Därför är det viktigt att genomföra bra rehabilitering och arbeta skadeförebyggande – för att minska risken och hjälpa kroppen att hålla sig stark och stabil över tid.
Ankle Trainer är designad med justerbart motstånd på insidan av ankeln. När du går måste musklerna på utsidan av ankeln arbeta aktivt för att föra foten tillbaka mot en
mer neutral position.
Målet är inte bara att aktivera muskulaturen, utan också att stimulera ledsinnnet och den neuromuskulära kontrollen runt ankeln.
Med tiden bidrar detta till att ankeln blir bättre på att registrera och korrigera fotens position i rörelse.
Har du stukat foten en gång är risken högre att göra det igen. Bra rehabilitering är därför viktigt, men utmaningen är att de flesta inte slutför den.
Det handlar ofta inte om att övningarna är dåliga, utan om att det är krävande att få in tillräckligt med träning i en hektisk vardag.
Forskning visar att effektiv rehabilitering efter en stukning kan kräva mer än 900 minuter träning. Det motsvarar 15 timmar – och för många är det just mängden och genomförandet som blir problemet. Ankle Trainer är utvecklad för att göra detta enklare i praktiken.
Ankle Trainer är utvecklad för att göra rehabiliteringen till en del av din vanliga gång. Istället för att du behöver avsätta extra tid för övningar får ankeln justerbart motstånd som den måste arbeta aktivt emot medan du går.
Det betyder att du inte bara tränar muskulaturen runt ankeln, utan även ledsinnet och kroppens förmåga att registrera och korrigera fotens position i rörelse. På så sätt blir rehabiliteringen enklare att genomföra över tid – i situationer du redan befinner dig i, som när du går till jobbet, handlar eller tar en promenad.
Mätningar av muskelaktivitet vid gång med och utan Ankle Trainer visade ökad aktivering i fibularis longus och fibularis brevis när produkten användes.
Skillnaden var tydligast i svingfasen – det vill säga i den del av steget där foten förbereder sig på att träffa marken. Det är just i denna fas som god kontroll och preaktivering är viktig för att placera foten bättre och minska risken för att fotleden hamnar i en sårbar position.
För dig betyder det att Ankle Trainer inte bara känns som träning – den ger också mätbar aktivering av muskulaturen runt fotleden under gång. I mätningarna var skillnaden i svinfasen statistiskt signifikant, med p=0,002 för fibularis longus och p=0,00005 för fibularis brevis.
Ankle Trainer och Fotledsstödet är utvecklade för två olika behov – och många har stor nytta av båda. Ankle Trainer är Wear’N’Gos träningsprodukt för aktiv träning av ankeln. Den är gjord för att stimulera muskulaturen, ledsinnet och den neuromuskulära kontrollen medan du går.
Fotledsstödet är utvecklat för stöd, kompression, komfort och avlastning runt fotleden. Den passar bra när du önskar mer stabilitet och trygghet i aktivitet, under perioder med ömhet, eller när ankeln behöver extra stöd.
Många väljer därför båda: Ankle Trainer för aktiv träning, och Fotledsstödet för stabilitet, komfort och avlastning när de inte använder Ankle Trainer.
`En tidigare skada är en av de största riskfaktorerna för nya besvär. Samtidigt är en av de största utmaningarna att få rehabilitering och skadeförebyggande träning att fungera över tid i vardagen.
Med Wear’N’Go vill vi göra recovery made simple – oavsett om du vill rehabilitera, förebygga skador eller ge kroppen bättre förutsättningar att hålla sig stark och aktiv.`
Ankle Trainer är tänkt att användas mellan 10 minuter och 3 timmar åt gången. Börja lugnt och öka gradvis i takt med att fotleden tål mer.
Forskning visar att effektiv rehabilitering efter en stukning ofta kräver mer än 900 minuters träning totalt.
Ankle Trainer är utvecklad för att göra det enklare att nå den träningsmängden i praktiken – genom att flytta in träningen i vanlig gång.
Ankeltränaren är utvecklad för aktiv rehabilitering av fotleden medan du går. Du får justerbart motstånd som fotleden måste arbeta aktivt emot i varje steg. Det stimulerar både muskulaturen runt fotleden, ledsinnet och den neuromuskulära kontrollen.
Ankle Trainer är en träningsprodukt för aktiv rehabilitering av fotleden. Ett fotledsstöd är utvecklat för stöd, kompression och avlastning. Många väljer Ankle Trainer för rehabilitering och fotledsstöd för stabilitet och komfort annars.
Storleken motsvarar din skostorlek. Använder du exempelvis 43 i skor, är rekommendationen 43–44 i Wear’N’Go Ankle Trainer.
Om du ligger mellan två storlekar är det generellt bättre att gå ner än upp.
Är du osäker på vilken storlek som passar bäst, hjälper vi dig gärna i chatten, via e-post eller telefon.
Ja, Ankle Trainer är designad för att kunna användas i de flesta skor och som en del av vanlig gång.
Ja. Många använder Ankle Trainer för aktiv rehabilitering och ankelstöd när ankeln behöver extra stabilitet, komfort och avlastning annars.
Arnt Ole lever med dropfot, kneprotese og hjerteflimmer, men feller fortsatt trær på hytta i Ryfylke. Slik bruker han Wear'N'Go Ankle Trainer, knes...
Komplett guide til ankelskade og rehabilitering. POLICE-protokollen, tidslinje 4-8 uker, balansetrening og 900-minutters-prinsippet basert på norsk...
Når holder det med tape, og når er knestøtte bedre? Sammenligning av pris, brukstid, støttetype og hudvennlighet. 8 kundesitater, forskningsstøtte ...
