AKTIV OPTRÆNING AF ANKLEN

Ankle Trainer

Til dig, der ønsker aktiv genoptræning efter en ankelovertrædning eller vil opbygge en svag og ustabil ankel.

Wear’N’Go Ankle Trainer er et patenteret produkt, udviklet i Norge og til dig, der ønsker aktiv genoptræning efter en ankelovertrædning, eller til dig, der vil opbygge en svag og ustabil ankel. Du får justerbar modstand, som anklen aktivt skal arbejde imod, mens du går. Det stimulerer ikke kun musklerne omkring anklen, men også ledsansen og den neuromuskulære kontrol, så foden gradvist bliver bedre til at registrere og korrigere sin position i bevægelse.

  • Aktiv genoptræning mens du går
  • 4 justerbare modstandsniveauer
  • Udviklet til svag og ustabil ankel
  • Vælg samme størrelse som du normalt bruger i sko
Udviklet i Norge med professor i fysioterapi
CE-mærket medicinsk udstyr klasse 1
Fri fragt
Available In Stock
Price
1,199 kr
1,199 kr
Ankle Trainer
  • Overview
  • Specifications
AKTIV OPTRÆNING I HVERDAGEN

Hvorfor vælge Ankle Trainer

Træner anklen, mens du går

Genoptræningen bliver en del af bevægelsen, i stedet for noget du selv skal afsætte tid til.

4 justerbare modstandsniveauer

Start roligt og øg modstanden gradvist, efterhånden som anklen bliver stærkere.

Passer i de fleste sko

Brug Ankle Trainer derhjemme, på arbejde eller ved let aktivitet.

Udviklet i Norge

Udviklet i samarbejde med en professor i fysioterapi for en nemmere og mere gennemførlig genoptræning.

Hvad kan du forvente?

Stærkere ankelmuskulatur og bedre stabilitet

Forbedret ledsans (proprioception) i anklen

Reduceret risiko for nye forstuvninger og ankelskader

Simplere rehabilitering, der sker automatisk i hverdagen

Per Morten Fredriksen

Professor i fysioterapi anbefaler Wear’N’Go

«Hvert år kommer mange til skade, men alt for få gør noget ved det. Det kan føre til store
problemer senere i livet. Med Wear’N’Go ønsker vi at gøre genoptræning og skadeforebyggelse enkel, så du kan holde dig rask og aktiv.»



Professor i fysioterapi forklarer
SÅDAN FUNGERER DET

Hvordan fungerer Ankle Trainer?

Ankle Trainer er designet med modstand på indersiden af anklen. Når du går, skal musklerne på ydersiden af anklen arbejde aktivt for at føre foden tilbage mod en
mere neutral position. Målet er ikke kun at aktivere muskulaturen, men også at stimulere ledsansen og den neuromuskulære kontrol omkring anklen. Over tid bidrager dette til, at anklen bliver bedre til at registrere og korrigere fodens position i bevægelse.

  • Modstand, som anklen aktivt skal arbejde imod
  • Stimulerer muskulaturen omkring anklen
  • Bidrager til bedre ledsans og kontrol
  • Gør genoptræningen til en del af den almindelige gang

HVORFOR DETTE ER VIGTIGT

Hvorfor er genoptræning efter en forstuvning så svær at gennemføre?

Har du vrikket om én gang, er risikoen større for at det sker igen. God genoptræning er derfor vigtig, men udfordringen er, at de fleste ikke gennemfører den. Det handler ofte ikke om, at øvelserne er dårlige, men om, at det er krævende at få nok træning ind i en travl hverdag. Forskning viser, at effektiv rehabilitering efter forvridning kan kræve mere end 900 minutters træning. Det svarer til 15 timer – og for mange er det netop mængden og gennemførelsen, der bliver problemet. Ankle Trainer er udviklet til at gøre dette nemmere i praksis.

  • Har du vrikket om én gang, er risikoen større for, at det sker igen
  • Effektiv genoptræning kræver nok træning over tid
  • Mange får for lidt egen træning i praksis
  • Ankle Trainer er udviklet til at gøre genoptræningen nemmere at gennemføre

OPTRÆNING I PRAKSIS

Hvordan gør Ankle Trainer dette lettere?

Ankle Trainer er udviklet til at gøre genoptræningen til en del af den almindelige gang. I stedet for at du skal sætte særskilt tid af til øvelser, får anklen justerbar modstand, som den aktivt skal arbejde imod, mens du går. Det betyder, at du ikke kun træner muskulaturen omkring anklen, men også ledsansen og kroppens evne til at registrere og korrigere fodens position i bevægelse. På den måde bliver genoptræningen lettere at gennemføre over tid – i situationer, du allerede er i, som når du går på arbejde, handler eller går en tur.

  • Aktiv genoptræning, mens du går
  • Stimulerer både muskulatur og ledsans
  • Gør det lettere at få nok træning ind over tid
  • Sænker tærsklen for rent faktisk at gennemføre genoptræningen
MÅLINGER OG DATA

Hvad viser målingerne?

Målinger af muskelaktivitet ved gang med og uden Ankle Trainer viste øget aktivering i fibularis longus og fibularis brevis, når produktet var i brug.

Forskellen var tydeligst i svingfasen – altså i den del af skridtet, hvor foden forbereder sig på at ramme jorden. Det er netop i denne fase, at god kontrol og præaktivering er vigtig for at placere foden bedre og reducere risikoen for, at anklen havner i en sårbar position.

For dig betyder det, at Ankle Trainer ikke kun føles som træning – den giver også målbar aktivering af muskulaturen omkring anklen under gang. I målingerne var forskellen i svingfasen statistisk signifikant, med p=0,002 for fibularis longus og p=0,00005 for fibularis brevis.

  • Øget muskelaktivitet ved gang med Ankle Trainer
  • Signifikant forskel i svingfasen
  • Målt på fibularis longus og fibularis brevis
  • Relevant for kontrol og forberedelse, før foden sættes i jorden
TO FORSKELLIGE ROLLER

Hvad er forskellen på Ankle Trainer og ankelstøtte?

Ankle Trainer og ankelstøtte er udviklet til to forskellige behov – og mange har stor gavn af begge. Ankle Trainer er Wear’N’Gos optræningsprodukt til aktiv genoptræning af anklen. Den er lavet til at stimulere muskulaturen, ledsansen og den neuromuskulære kontrol, mens du går.

Ankelstøtte er udviklet til støtte, kompression, komfort og aflastning omkring anklen. Den passer godt, når du ønsker mere stabilitet og tryghed under aktivitet, i perioder med ømhed, eller når anklen har brug for ekstra støtte.

Mange vælger derfor begge: Ankle Trainer til aktiv genoptræning, og ankelstøtte til stabilitet, komfort og aflastning, når de ikke bruger Ankle Trainer.

  • Ankle Trainer er til aktiv genoptræning
  • Ankelstøtte er til støtte og aflastning
  • Produkterne har to forskellige roller
  • Mange har stor gavn af begge
LÆR MERE

Interview med professor Per Morten Fredriksen


Læs mere om, hvorfor styrke, stabilitet og god genoptræning er vigtigt efter forstuvning – og hvordan anklen kan trænes op over tid.

Læs interviewet
SVAR PÅ DET, MANGE UNDRES OVER

Ofte stillede spørgsmål før du køber

Ankle Trainer er beregnet til at blive brugt mellem 10 minutter og 3 timer ad gangen. Start roligt, og øg gradvist i takt med at anklen kan klare mere.

Forskning viser, at effektiv genoptræning efter en forstuvning ofte kræver mere end 900 minutters træning i alt.

Ankle Trainer er udviklet til at gøre det nemmere at nå den træningsmængde i praksis – ved at flytte genoptræningen ind i almindelig gang.





Ankle Trainer er udviklet til aktiv genoptræning af anklen, mens du går. Du får justerbar modstand, som anklen aktivt skal arbejde imod i hvert skridt. Det stimulerer både muskulaturen omkring anklen, ledsansen og den neuromuskulære kontrol.


Ankle Trainer er et genoptræningsprodukt til aktiv genoptræning af anklen. En ankelstøtte er udviklet til støtte, kompression og aflastning. Mange vælger Ankle Trainer til genoptræning og ankelstøtte for stabilitet og komfort ellers.



Størrelsen svarer til din skostørrelse. Bruger du for eksempel 43 i sko, er anbefalingen 43–44 i Wear’N’Go Ankle Trainer.
Hvis du ligger mellem to størrelser, er det generelt bedre at gå ned end op.

Er du i tvivl om, hvilken størrelse der passer bedst, hjælper vi dig gerne i chatten, på e-mail eller telefon.


Ja, Ankle Trainer er udviklet til at kunne bruges i de fleste sko og som en del af almindelig gang.





Ja. Mange bruger Ankle Trainer til aktiv genoptræning og ankelstøtte, når anklen har brug for ekstra stabilitet, komfort og aflastning ellers.



Se hele vores FAQ

Kunder roser denne ankelrehabiliteringsenheten for effektivt å styrke anklene etter forstuinger og skader. Mange rapporterer betydelige forbedringer i stabilitet og redusert smerte, med en som sier «stabiliteten og styrken i ankelen min er betydelig forbedret.» Enheten er enkel å bruke under daglige aktiviteter. En kunde fant imidlertid at sokken gled for lett og strammingsalternativene var begrensede.

  • Første gang på mange år føler jeg stabilitet og styrke i ankelen min er betydelig forbedret
  • Bruk dette nesten daglig. Styrket virkelig anklene mine etter mange forstuinger. Utrolig fornøyd!
  • Enkel å bruke, behagelig og har virkelig gjort en forskjell i mitt daglige liv
  • 5 stars: 22 (96%)
  • 4 stars: 0 (0%)
  • 3 stars: 0 (0%)
  • 2 stars: 1 (4%)
  • 1 star: 0 (0%)
T
Truls
Det er første gang på mange år jeg føler at stabiliteten og stryken i ankelen er betydelig forbedret

Har slitt med en ustabil ankel etter mange års håndballkarriere. Har nå brukt Ankle Trainer i flere uker, og det er første gang på mange år jeg føler at stabiliteten og stryken i ankelen er betydelig forbedret. Klarte til og med en to timers tennisøkt forrige uke uten å tråkker over. Anbefales.

Truls review photo
T
Thomas
Jeg kjenner jeg er blitt sterkere av denne sokken og vil fortsette å bruke Wear'N'Go

Jeg har fikk prøve Ankle Trainer i sommer etter en overtråkk på fjelltur. I min lange aktive karriere som fotballspiller har jeg et "godt" forhold til ankelproblematikk. Jeg har hatt mine timer på balansebrett og andre tradisjonelle øvelser. Jeg kjenner jeg er blitt sterkere av denne sokken og vil fortsette å bruke Wear'N'Go som min trim og trening for å fremdeles kunne ha en aktiv fremtid.

Thomas review photo
M
Marcus

Bruker denne for å forebygge ankelskader. Jeg bruker ofte Ankle Trainer i forkant av løpeøkter for å aktivere ankelen sin passe på funksjon og "gjøre" ankelen min klar for å løpe i utfordrende terreng.

Marcus review photo
D
Daniel Nilsson
Kanonprodukt

Kanonprodukt

S
Svergja
Tråkka over på vei ut døra

Tråkka over på vei ut døra...rett på sofaen med støttebandasje og høy benføring. Smerter, hevelse og blåfarge...så for meg lang tid med krykker og profesjonell hjelp til restitusjon. Fikk tips om ankeltreneren...og nå etter 2 mnd bruk er ankelen nesten god som ny...bare fortsetter litt med den for å få tilbake full styrke. Imponert over effekten!

K
Kenneth
Ankel trainer

Jeg har Ankle Trainer for en skade i ankelen som har gitt meg en bedre hverdag på jobb og fritiden. Har brukt den i lang tid og anbefaler den på det sterkeste.

K
Kenneth
Ankel trainer

Jeg har Ankle Trainer for en skade i ankelen som har gitt meg en bedre hverdag på jobb og fritiden. Har brukt den i lang tid og anbefaler den på det sterkeste.

T
Tori
Supert produkt som jeg brukte etter overtråkk

Supert produkt som jeg brukte etter overtråkk. Kom kjapt tilbake i trening og opplever ankelen som sterkere enn før bruk av ankeltreneren. .

M
Max Groeneweg
Seriøs og hyggelig firma

Seriøs og hyggelig firma. Klarte å bestille til feil fot side. Ringte inn og forklarte saken, hvor de ordnet opp med en gang.

T
Torgeir Hasås
Sokken glapp for lett

Sokken glapp for lett, og strammemulighetene var for små. Ville ikke kjøpt igjen.

Hei Torgeir, takk for tilbakemeldingen. Vi har fornøydhetsgaranti, og vi bytter gjerne til en annen størrelse dersom den ikke passer deg.
Med vennlig hilsen Marcus

S
Sander
Produktet er enkelt å bruke, komfortabelt og har virkelig gjort en forskjell i hverdagen min.

Jeg slet lenge med smerter i ankelen, spesielt om morgenen - det var nesten umulig å stå på foten uten ubehag. Etter å ha brukt Wear'N'Go Ankle Trainer i en måned, merker jeg utrolig forskjell! Nå kan jeg stå opp og sette foten rett i bakken uten problemer, og bevegeligheten min har forbedret seg betydelig. Produktet er enkelt å bruke, komfortabelt og har virkelig gjort en forskjell i hverdagen min. Anbefales på det sterkeste til alle som trenger rehabilitering for ankelen.

A
Alf Egil

Etter operasjon i ankel (leddbånd og to sener) benytter jeg Ankle Trainer som en del av treningen i en lang (min 6 mnd) opptreningsperiode i tillegg til det ordinære programmet utarbeidet av fysioterapeuten. Ankle Trainer brukes daglig og oppleves som et godt supplement i treningsperioden.

T
Thomas

Jeg var en idiot! Anbefalte kona å kjøpe denne i januar - og hun har hatt helt utrolig nytte av den. Jeg derimot? Ignorerte både produktet og mitt eget velmenende råd. Siden en idiotisk bedriftskamp i 1998 har jeg hatt gjentatte overtråkk - så vanlig at det knapt gjorde vondt lenger. I mai tråkket jeg igjen over på fjelltur, og kona sa tørt: Hvorfor bruker ikke du en sånn som meg? Jeg bruker den regelmessig og har siden jeg fikk den vært mer aktiv enn på flere år. Ikke ett eneste overtråkk siden jeg fikk den og stoler faktisk (nesten) på ankelen min igjen. Et magisk produkt - enkelt og genialt. Burde begynt for 25 år siden.

M
Mona

Jeg har Parkinsons sykdommen og er dyphjerne operert i 2018. Jeg har fått dystoni i min høyre fot, som er veldig ubehagelig. Foten min drar seg innover. Da jeg fikk beskjed om at dere skulle lage denne sokken fikk jeg ett håp om bedring til foten min. Jeg kjøpte derfor en Ankle Trainer som er lagd til venstre fot, som jeg bruker på motsatt fot (min høyre fot) for å rette ut høyrefoten min som drar seg innover. Jeg har blitt litt bedre. Tusen hjertelig takk for at dere kan hjelpe meg.

J
Jonas

Bruker denne nesten daglig. Rask frakt og den har virkelig styrket anklene mine etter mange overtråkk. Utrolig fornøyd!

E
Emil B

Supert produkt som jeg brukte mye i rehabiliteringen etter overtråkk på padel. Anbefales om du har lyst til å unngå nye overtråkk eller feilbelastninger.

D
Dan Mikal Ihlen-Hansen

Kjøpt til fire spillere med ankelskade. Fantastisk hjelpemiddel i rehabiliteringen.

A
Anja

Jeg var så uheldig å brekke to bein i leggen min våren 2022 (tre år siden i dag) og ble gipset for 6 uker! Da de tok av gipsen hadde jeg fortsatt vanvittige smerter og ble etter kort tid diagnostisert med CRPS (kronisk regionalt smertesyndrom) - også kaldt «Selvmordssyndromet». Kampen tilbake har vært lange og krevende treningsprosesser samt utstrakt bruk av fysioterapi, men etter at jeg nå har begynt å bruke dette produktet annen hver dag mens jeg gjør helt vanlige hverdagsaktiviteter - kan jeg vedlikeholde treningen helt «ubevisst» og kjenner ikke lenger spor av det inntrufne! Jeg føler meg så heldig og takknemlig - og tusen takk for «oppfinnelsen»!

T
Torgeir

Som mangeårig idrettsutøver med flere overtråkk bak meg, har jeg fått problemer med både vonde og ustabile ankler. Wear'N'Go har gjort at jeg får aktivert ankelen på en veldig enkel og effektiv måte. Jeg er lat av natur, og 'hjemmeleksen' fra fysioterapeuten har dessverre ikke blitt gjennomført ofte nok. Nå bruker jeg gjerne Wear'N'Go i 10-15 minutter med høy motstand rett før trening, og kjenner at jeg får veldig god kontakt med ankelen. Anbefales!

A
Anders

Vi som klubb har hatt veldig god erfaring med produktet. Spillerne forteller at de føler at ankelen jobber og at muskulaturen blir trent, og at de faktisk merker at de blir slitene ettersom de kan stille på intensiteten på produktet. Vi har brukt Ankle Trainer i opptreningen til spillere som enten har hatt en akutt ankelskade eller etter ankeloperasjon. Spillerne har brukt produktet når de gjør vanlige ting, slik som når de har gått rundt på klubbhuset/trent styrke. En fin ting med produktet er at man får inn det proprioseptiske. Spilleren får en propriseptisk stimuli i hvert steg som tas med produktet på. Dette er noe som er vanskelig å få inn i øvelser.

U
Umar

Etter en kraftig overtråkk på futsalbanen i 2023 slet jeg lenge med smerter i ankelen. Rehabilitetsøvelser daglig hjalp mye, men med Ankle Trainer fra Wear'N'Go slipper jeg alt det. I jobben som elektriker går jeg mange fler skritt sammenlignet med en kontorarbeider, og med Ankle Trainer på styrkes ankelmuskulaturen samtidig som jeg får gjort jobben. Ankelen er i dag mye sterkere og bedre, og jeg anbefaler å ta den i bruk selv før en stygg overtråkk, dersom uhellet er ute.

J
Julian

Jeg er veldig fornøyd med produktet og bruker det på vei til og fra trening. Jeg har følt stor endring i min ankels styrke og stabilitet, og jeg har ikke tråkket over etter jeg har begynt å bruke den fast.

Artikler & Brugerhistorier

Se alle brugerhistorier

Andre produkter