AKTIV OPTRÆNING AF ANKLEN

Ankle Trainer

Til dig, der ønsker aktiv genoptræning efter en ankelovertrædning eller vil opbygge en svag og ustabil ankel.

Wear’N’Go Ankle Trainer er et patenteret produkt, udviklet i Norge og til dig, der ønsker aktiv genoptræning efter en ankelovertrædning, eller til dig, der vil opbygge en svag og ustabil ankel. Du får justerbar modstand, som anklen aktivt skal arbejde imod, mens du går. Det stimulerer ikke kun musklerne omkring anklen, men også ledsansen og den neuromuskulære kontrol, så foden gradvist bliver bedre til at registrere og korrigere sin position i bevægelse.

  • Aktiv genoptræning mens du går
  • 4 justerbare modstandsniveauer
  • Udviklet til svag og ustabil ankel
  • Vælg samme størrelse som du normalt bruger i sko
Udviklet i Norge med professor i fysioterapi
CE-mærket medicinsk udstyr klasse 1
Fri fragt
Available In Stock
Price
1.199 kr
1.199 kr
Ankle Trainer
  • Overview
  • Specifications

Hvad kunderne siger

4.87 ★ (59)
Verified
AKTIV OPTRÆNING I HVERDAGEN

Hvorfor vælge Ankle Trainer

Træner anklen, mens du går

Genoptræningen bliver en del af bevægelsen, i stedet for noget du selv skal afsætte tid til.

4 justerbare modstandsniveauer

Start roligt og øg modstanden gradvist, efterhånden som anklen bliver stærkere.

Passer i de fleste sko

Brug Ankle Trainer derhjemme, på arbejde eller ved let aktivitet.

Udviklet i Norge

Udviklet i samarbejde med en professor i fysioterapi for en nemmere og mere gennemførlig genoptræning.

Per Morten Fredriksen

Professor i fysioterapi anbefaler Wear’N’Go

En tidligere skade er en af de største risikofaktorer for nye skader. Derfor er det afgørende at gennemføre god rehabilitering og udføre skadeforebyggende tiltag – for at reducere risikoen og holde kroppen stærk over tid.

SÅDAN FUNGERER DET

Hvordan fungerer Ankle Trainer?

Ankle Trainer er designet med modstand på indersiden af anklen. Når du går, skal musklerne på ydersiden af anklen arbejde aktivt for at føre foden tilbage mod en
mere neutral position. Målet er ikke kun at aktivere muskulaturen, men også at stimulere ledsansen og den neuromuskulære kontrol omkring anklen. Over tid bidrager dette til, at anklen bliver bedre til at registrere og korrigere fodens position i bevægelse.

  • Modstand, som anklen aktivt skal arbejde imod
  • Stimulerer muskulaturen omkring anklen
  • Bidrager til bedre ledsans og kontrol
  • Gør genoptræningen til en del af den almindelige gang

HVORFOR DETTE ER VIGTIGT

Hvorfor er genoptræning efter en forstuvning så svær at gennemføre?

Har du vrikket om én gang, er risikoen større for at det sker igen. God genoptræning er derfor vigtig, men udfordringen er, at de fleste ikke gennemfører den. Det handler ofte ikke om, at øvelserne er dårlige, men om, at det er krævende at få nok træning ind i en travl hverdag. Forskning viser, at effektiv rehabilitering efter forvridning kan kræve mere end 900 minutters træning. Det svarer til 15 timer – og for mange er det netop mængden og gennemførelsen, der bliver problemet. Ankle Trainer er udviklet til at gøre dette nemmere i praksis.

  • Har du vrikket om én gang, er risikoen større for, at det sker igen
  • Effektiv genoptræning kræver nok træning over tid
  • Mange får for lidt egen træning i praksis
  • Ankle Trainer er udviklet til at gøre genoptræningen nemmere at gennemføre

OPTRÆNING I PRAKSIS

Hvordan gør Ankle Trainer dette lettere?

Ankle Trainer er udviklet til at gøre genoptræningen til en del af den almindelige gang. I stedet for at du skal sætte særskilt tid af til øvelser, får anklen justerbar modstand, som den aktivt skal arbejde imod, mens du går. Det betyder, at du ikke kun træner muskulaturen omkring anklen, men også ledsansen og kroppens evne til at registrere og korrigere fodens position i bevægelse. På den måde bliver genoptræningen lettere at gennemføre over tid – i situationer, du allerede er i, som når du går på arbejde, handler eller går en tur.

  • Aktiv genoptræning, mens du går
  • Stimulerer både muskulatur og ledsans
  • Gør det lettere at få nok træning ind over tid
  • Sænker tærsklen for rent faktisk at gennemføre genoptræningen
MÅLINGER OG DATA

Hvad viser målingerne?

Målinger af muskelaktivitet ved gang med og uden Ankle Trainer viste øget aktivering i fibularis longus og fibularis brevis, når produktet var i brug.

Forskellen var tydeligst i svingfasen – altså i den del af skridtet, hvor foden forbereder sig på at ramme jorden. Det er netop i denne fase, at god kontrol og præaktivering er vigtig for at placere foden bedre og reducere risikoen for, at anklen havner i en sårbar position.

For dig betyder det, at Ankle Trainer ikke kun føles som træning – den giver også målbar aktivering af muskulaturen omkring anklen under gang. I målingerne var forskellen i svingfasen statistisk signifikant, med p=0,002 for fibularis longus og p=0,00005 for fibularis brevis.

  • Øget muskelaktivitet ved gang med Ankle Trainer
  • Signifikant forskel i svingfasen
  • Målt på fibularis longus og fibularis brevis
  • Relevant for kontrol og forberedelse, før foden sættes i jorden
TO FORSKELLIGE ROLLER

Hvad er forskellen på Ankle Trainer og ankelstøtte?

Ankle Trainer og ankelstøtte er udviklet til to forskellige behov – og mange har stor gavn af begge. Ankle Trainer er Wear’N’Gos optræningsprodukt til aktiv genoptræning af anklen. Den er lavet til at stimulere muskulaturen, ledsansen og den neuromuskulære kontrol, mens du går.

Ankelstøtte er udviklet til støtte, kompression, komfort og aflastning omkring anklen. Den passer godt, når du ønsker mere stabilitet og tryghed under aktivitet, i perioder med ømhed, eller når anklen har brug for ekstra støtte.

Mange vælger derfor begge: Ankle Trainer til aktiv genoptræning, og ankelstøtte til stabilitet, komfort og aflastning, når de ikke bruger Ankle Trainer.

  • Ankle Trainer er til aktiv genoptræning
  • Ankelstøtte er til støtte og aflastning
  • Produkterne har to forskellige roller
  • Mange har stor gavn af begge
LÆR MERE

Interview med professor Per Morten Fredriksen


Læs mere om, hvorfor styrke, stabilitet og god genoptræning er vigtigt efter forstuvning – og hvordan anklen kan trænes op over tid.

Læs interviewet
SVAR PÅ DET, MANGE UNDRES OVER

Ofte stillede spørgsmål før du køber

Ankle Trainer er beregnet til at blive brugt mellem 10 minutter og 3 timer ad gangen. Start roligt, og øg gradvist i takt med at anklen kan klare mere.

Forskning viser, at effektiv genoptræning efter en forstuvning ofte kræver mere end 900 minutters træning i alt.

Ankle Trainer er udviklet til at gøre det nemmere at nå den træningsmængde i praksis – ved at flytte genoptræningen ind i almindelig gang.





Ankle Trainer er udviklet til aktiv genoptræning af anklen, mens du går. Du får justerbar modstand, som anklen aktivt skal arbejde imod i hvert skridt. Det stimulerer både muskulaturen omkring anklen, ledsansen og den neuromuskulære kontrol.


Ankle Trainer er et genoptræningsprodukt til aktiv genoptræning af anklen. En ankelstøtte er udviklet til støtte, kompression og aflastning. Mange vælger Ankle Trainer til genoptræning og ankelstøtte for stabilitet og komfort ellers.



Størrelsen svarer til din skostørrelse. Bruger du for eksempel 43 i sko, er anbefalingen 43–44 i Wear’N’Go Ankle Trainer.
Hvis du ligger mellem to størrelser, er det generelt bedre at gå ned end op.

Er du i tvivl om, hvilken størrelse der passer bedst, hjælper vi dig gerne i chatten, på e-mail eller telefon.


Ja, Ankle Trainer er udviklet til at kunne bruges i de fleste sko og som en del af almindelig gang.





Ja. Mange bruger Ankle Trainer til aktiv genoptræning og ankelstøtte, når anklen har brug for ekstra stabilitet, komfort og aflastning ellers.



Se hele vores FAQ

Artikler & Brugerhistorier

Se alle brugerhistorier

Andre produkter