Soporte de tobillos y fútbol: cómo un ex-jugador estrella cuida sus tobillos
La ex jugadora estrella Reidun Nilsen elige tobilleras para el fútbol y la vida diaria activa. Así eliges la tobillera adecuada, incluso después de...
Ankle Trainer + Paquete de Tobillera
Entrenamiento activo y soporte para el tobillo. ¡Todo en un paquete!
Con este paquete obtienes el Wear’N’Go Ankle Trainer para entrenamiento activo, junto con el Wear’N’Go Tobillera para soporte, compresión y alivio en la vida cotidiana.
El Ankle Trainer está diseñado para ti que quieres entrenamiento activo después de un esguince de tobillo, o para ti que quieres fortalecer un tobillo débil e inestable. Proporciona resistencia ajustable contra la que el tobillo debe trabajar activamente mientras caminas, y ayuda a estimular tanto los músculos alrededor del tobillo, la articulación como el control neuromuscular.
La tobillera proporciona soporte, compresión, calor y estabilidad alrededor del tobillo. Las almohadas de silicona integradas se apoyan alrededor de los malleolos y ayudan a ofrecer mayor confort y alivio de presión en el lugar donde muchas personas sienten molestias.
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Esto es lo que obtienes:
Es adecuado para ti que:
Más información sobre el Ankle Trainer aquí
Más información sobre la tobillera aquí
Ankle Trainer y la Tobillera están desarrollados para dos necesidades diferentes, y muchas personas se benefician mucho de ambos. Ankle Trainer es el producto de entrenamiento Wear’N’Gos para el entrenamiento activo del tobillo. Está diseñado para estimular los músculos, la movilidad articular y el control neuromuscular mientras caminas.
La Tobillera está desarrollada para brindar soporte, compresión, comodidad y alivio alrededor del tobillo. Es ideal cuando buscas mayor estabilidad y seguridad en tus actividades, en periodos de dolor, o cuando el tobillo necesita soporte adicional.
Por eso muchas personas eligen ambos: Ankle Trainer para el entrenamiento activo, y la Tobillera para la estabilidad, comodidad y alivio cuando no usan Ankle Trainer.
Una lesión previa es uno de los factores de riesgo más importantes para nuevas lesiones. Por lo tanto, es fundamental realizar una buena rehabilitación y llevar a cabo medidas de prevención de lesiones para reducir el riesgo y mantener el cuerpo fuerte a lo largo del tiempo.
Ankle Trainer está diseñado con resistencia en el interior del tobillo. Cuando caminas, los músculos del exterior del tobillo deben trabajar activamente para devolver el pie a una
posición más neutra. El objetivo no es solo activar la musculatura, sino también estimular la sensibilidad articular y el control neuromuscular alrededor del tobillo. Con el tiempo, esto ayuda al tobillo a mejorar su capacidad para registrar y corregir la posición del pie en movimiento.
Si te has torcido el tobillo una vez, el riesgo de volver a hacerlo es mayor. Un buen entrenamiento es importante por eso, pero el reto es que la mayoría no lo completa. A menudo no se trata de que los ejercicios sean malos, sino de que es complicado introducir suficiente entrenamiento en una rutina ajetreada. La investigación muestra que una rehabilitación efectiva después de una torcedura de tobillo puede requerir más de 900 minutos de entrenamiento. Eso equivale a 15 horas – y para muchos exactamente la cantidad y la realización son el problema. Ankle Trainer se ha desarrollado para hacer esto más fácil en la práctica.
Ankle Trainer ha sido diseñado para integrar el entrenamiento como parte de la caminata diaria. En lugar de tener que destinar tiempo propio para los ejercicios, el tobillo recibe una resistencia ajustable contra la que debe trabajar activamente mientras caminas. Esto significa que no solo entrenas los músculos alrededor del tobillo, sino también la articulación y la capacidad del cuerpo para registrar y corregir la posición del pie en movimiento. Así, el entrenamiento se vuelve más fácil de realizar con el tiempo, en situaciones en las que ya te encuentras, como cuando vas al trabajo, compras o haces un paseo.
Las mediciones de la actividad muscular durante la caminata con y sin Ankle Trainer mostraron una mayor activación en el fibular largo y el fibular corto cuando se utilizaba el producto.
La diferencia fue más notable en la fase de balanceo — es decir, en la parte del paso en la que el pie se prepara para tocar el suelo. Precisamente en esta fase es importante contar con un buen control y una preactivación para colocar el pie de forma más adecuada y reducir el riesgo de que el tobillo quede en una posición vulnerable.
Para ti, esto significa que Ankle Trainer no solo se siente como un entrenamiento, sino que también genera una activación medible de los músculos alrededor del tobillo durante la caminata. En las mediciones, la diferencia observada en la fase de balanceo fue estadísticamente significativa, con p=0,002 para el fibular largo y p=0,00005 para el fibular corto.
El soporte de tobillo está disponible en tallas S, M, L y XL y se adapta tanto al pie izquierdo como al derecho. Cuando elijas la talla correcta, obtendrás un mejor soporte, mayor comodidad y un ajuste que se adapte cómodamente alrededor del tobillo durante todo el día. Usa la guía de tallas para encontrar la talla que se adapte mejor a tus medidas.
Si tienes dudas sobre qué talla debes elegir, estaremos encantados de ayudarte por chat, correo electrónico o teléfono.
Lee más sobre por qué la fuerza, la estabilidad y un buen entrenamiento son importantes después de un esguince – y cómo se puede entrenar el tobillo con el tiempo.
Ankle Trainer está diseñado para usarse entre 10 minutos y 3 horas por sesión. Empieza con calma y aumenta gradualmente a medida que el tobillo aguante más.
La investigación muestra que una rehabilitación efectiva después de un esguince a menudo requiere más de 900 minutos de entrenamiento en total.
Ankle Trainer está diseñado para facilitar alcanzar la cantidad de entrenamiento en la práctica — al integrar el entrenamiento en la rutina diaria.
Ankle Trainer ha sido desarrollado para el entrenamiento activo del tobillo mientras caminas. Cuenta con una resistencia ajustable contra la que el tobillo debe trabajar activamente en cada paso. Esto estimula tanto los músculos que rodean el tobillo, la articulación como el control neuromuscular.
Ankle Trainer es un producto de entrenamiento para el entrenamiento activo del tobillo. Un soporte de tobillo está diseñado para brindar soporte, compresión y alivio. Muchos eligen Ankle Trainer para entrenar y el soporte de tobillo para estabilidad y comodidad en otros casos.
La talla corresponde a tu número de calzado. Si usas, por ejemplo, un 43 de calzado, la recomendación es un 43–44 en los Wear’N’Go Ankle Trainer.
Si estás entre dos tallas, generalmente es mejor elegir la talla menor en lugar de la mayor.
Si tienes dudas sobre qué talla te sienta mejor, estaremos encantados de ayudarte por chat, correo electrónico o teléfono.
Sí, Ankle Trainer está desarrollado para poder usarse en la mayoría de zapatos y como parte de la caminata cotidiana.
Sí. Muchas personas usan Ankle Trainer para entrenamiento activo y Ankelstøtte cuando el tobillo necesita más estabilidad, comodidad y alivio en otros casos.
El soporte de tobillo y el Ankle Trainer tienen dos funciones diferentes y se complementan a la perfección. El soporte de tobillo está diseñado para ofrecer soporte, compresión, comodidad y alivio en la zona del tobillo. Es ideal cuando quieres obtener más estabilidad y seguridad en tus actividades, en tu día a día o en periodos de dolor y necesidad de soporte adicional.
El Ankle Trainer es el producto estrella de Wear’N’Gos para el entrenamiento activo del tobillo. Está diseñado para fortalecer el tobillo y activar los músculos mientras caminas, de forma que el entrenamiento sea más fácil de llevar a cabo con el tiempo.
Por eso muchos eligen ambos: el Ankle Trainer para el entrenamiento activo y el soporte de tobillo para la estabilidad, comodidad y alivio cuando no usan el Ankle Trainer.
La tobillera está diseñada para brindar soporte, compresión, calor y estabilidad al tobillo. Puede ser una buena opción cuando el tobillo necesite un soporte adicional, comodidad y seguridad.
Soporte de tobillo de Wear’N’Go combina soporte y compresión con cojines de silicona integrados que descansan alrededor de los tobillos. Proporciona confort adicional, soporte y alivio de la presión en zonas donde muchas personas experimentan molestias.
Sí, el soporte de tobillo es muy adecuado tanto en la actividad como en la fase de rehabilitación cuando el tobillo necesita un soporte y estabilidad adicionales.
Recomendamos utilizar la guía de tallas en la página del producto y elegir la talla según tus medidas. El soporte de tobillo está disponible en las tallas S, M, L y XL. Si tienes dudas sobre qué talla debes elegir, estaremos encantados de ayudarte por chat, correo electrónico o teléfono.
Sí, el soporte de tobillo se adapta tanto al pie izquierdo como al pie derecho.
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