EJERCICIO ACTIVO DE TOBILLO

Ankle Trainer

Para quienes desean entrenamiento activo después de un esguince de tobillo o quieren fortalecer un tobillo débil e inestable.

Wear’N’Go Ankle Trainer es un producto patentado, desarrollado en Noruega y para quienes desean entrenamiento activo después de un esguince de tobillo, o para quienes quieren fortalecer un tobillo débil e inestable. Obtienes resistencia ajustable contra la que el tobillo debe trabajar activamente mientras caminas. Esto no solo estimula los músculos alrededor del tobillo, sino también el sentido del equilibrio y el control neuromuscular, para que el pie vaya mejorando gradualmente para registrar y corregir su posición durante el movimiento.

  • Entrenamiento activo mientras caminas
  • 4 niveles de resistencia ajustables
  • Desarrollado para tobillos débiles e inestables
  • Elige la misma talla que usas normalmente en zapatos
Desarrollado en Noruega con un profesor de fisioterapia
Equipo médico de clase 1 marcado CE
Envío gratuito
Disponible En stock
Precio
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1,199 kr
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Ankle Trainer
ENTRENAMIENTO ACTIVO EN LA VIDA COTIDIANA

¿Por qué elegir Ankle Trainer?

Entrena el tobillo mientras caminas

El entrenamiento se convierte en parte del movimiento, en lugar de algo a lo que tengas que dedicar tiempo exclusivo.

4 niveles de resistencia ajustables

Comienza con calma y aumenta la resistencia gradualmente a medida que el tobillo se vuelva más fuerte.

Se adapta a la mayoría de los zapatos

Usa Ankle Trainer en casa, en el trabajo o en actividad ligera.

Desarrollado en Noruega

Desarrollado en colaboración con un profesor de fisioterapia para un entrenamiento más sencillo y realizable

¿Qué puedes esperar?

Musculatura del tobillo más fuerte y mejor estabilidad

Mejorada la propiocepción (propriosepción) en el tobillo

Riesgo reducido de nuevas tensiones y lesiones de tobillo

Rehabilitación más sencilla que ocurre automáticamente en el día a día

Per Morten Fredriksen

Un profesor de fisioterapia recomienda Wear’N’Go

«Cada año muchas personas se lesionan, pero muy pocas hacen algo al respecto. Esto puede causar grandes
problemas más adelante en la vida. Con Wear’N’Go queremos hacer que el reentrenamiento y la prevención de lesiones sean sencillos, para que puedas mantenerte sano y activo.»



ASÍ FUNCIONA

¿Cómo funciona Ankle Trainer?

El Ankle Trainer está diseñado con resistencia en la parte interior del tobillo. Cuando caminas, los músculos de la parte exterior del tobillo deben trabajar activamente para devolver el pie a una posición más neutra. El objetivo no solo es activar la musculatura, sino también estimular la sensación articular y el control neuromuscular alrededor del tobillo. Con el tiempo, esto contribuye a que el tobillo sea mejor para registrar y corregir la posición del pie en movimiento.

  • Resistencia contra la que el tobillo debe trabajar activamente
  • Estimula la musculatura alrededor del tobillo
  • Contribuye a una mejor sensación articular y control
  • Convierte el entrenamiento en parte de la caminata habitual

¿POR QUÉ ESTO ES IMPORTANTE?

¿Por qué es tan difícil realizar un entrenamiento después de una sobreesfuerzo?

Si te has torcido el tobillo una vez, el riesgo de volver a hacerlo es mayor. Un entrenamiento adecuado es por ello importante, pero el reto es que la mayoría no lo completa. A menudo no se trata de que los ejercicios sean malos, sino de que es difícil incorporar suficiente entrenamiento en una rutina apretada. La investigación muestra que una rehabilitación efectiva después de una torcedura puede requerir más de 900 minutos de entrenamiento. Esto equivale a 15 horas, y para muchas personas precisamente la cantidad y la realización son el problema. Ankle Trainer ha sido diseñado para hacer esto más sencillo en la práctica.

  • Si te has torcido el tobillo una vez, el riesgo de volver a hacerlo es mayor
  • Un entrenamiento efectivo requiere suficiente entrenamiento con el paso del tiempo
  • Muchas personas realizan muy poco entrenamiento real en la práctica
  • Ankle Trainer ha sido diseñado para hacer que el entrenamiento sea más fácil de realizar

CAPACITACIÓN EN LA PRÁCTICA

¿Cómo hace Ankle Trainer esto más fácil?

Ankle Trainer está diseñado para integrar el entrenamiento en tu caminata diaria. En lugar de tener que reservar tiempo específico para hacer ejercicios, tu tobillo contará con una resistencia ajustable contra la que tendrás que trabajar activamente mientras caminas. Esto significa que no solo entrenas los músculos alrededor del tobillo, sino también la sensación articular y la capacidad del cuerpo para registrar y corregir la posición del pie en movimiento. De esta forma, el entrenamiento se vuelve más fácil de realizar con el tiempo, en situaciones en las que ya te encuentras, como cuando vas al trabajo, haces compras o sales a caminar.

  • Entrenamiento activo mientras caminas
  • Estimula tanto los músculos como la sensación articular
  • Facilita obtener suficiente entrenamiento con el tiempo
  • Reduce la barrera para realmente realizar el entrenamiento
MEDICIONES Y DATOS

¿Qué muestran las mediciones?

Las mediciones de la actividad muscular durante la caminata con y sin Ankle Trainer mostraron una mayor activación en el fibularis longus y el fibularis brevis cuando se utilizaba el producto.

La diferencia fue más notable en la fase de balanceo — es decir, en la parte del paso en la que el pie se prepara para tocar el suelo. Precisamente en esta fase, un buen control y la preactivación son importantes para colocar el pie de forma mejorada y reducir el riesgo de que el tobillo quede en una posición vulnerable.

Para ti, esto significa que Ankle Trainer no solo se siente como un entrenamiento, sino que también proporciona una activación medible de los músculos alrededor del tobillo durante la caminata. En las mediciones, la diferencia en la fase de balanceo fue estadísticamente significativa, con p=0,002 para el fibularis longus y p=0,00005 para el fibularis brevis.

  • Mayor actividad muscular durante la caminata con Ankle Trainer
  • Diferencia significativa en la fase de balanceo
  • Medido en el fibularis longus y el fibularis brevis
  • Importante para el control y la preparación antes de colocar el pie en el suelo
PARA NO GUSTAR RODILLO

¿Cuál es la diferencia entre Ankle Trainer y el soporte de tobillo?

Ankle Trainer y Ankelstøtte están desarrollados para dos necesidades diferentes, y muchas personas se benefician mucho de ambos. Ankle Trainer es el producto de entrenamiento Wear’N’Gos para el entrenamiento activo del tobillo. Está diseñado para estimular los músculos, la articulación del tobillo y el control neuromuscular mientras caminas.

Ankelstøtte está desarrollado para brindar soporte, compresión, comodidad y alivio alrededor del tobillo. Es ideal cuando quieres más estabilidad y seguridad en tus actividades, en periodos de sensibilidad, o cuando el tobillo necesita soporte adicional.

Por eso muchas personas eligen ambos: Ankle Trainer para el entrenamiento activo y Ankelstøtte para la estabilidad, comodidad y alivio cuando no usan Ankle Trainer.

  • Ankle Trainer es para el entrenamiento activo
  • Ankelstøtte es para el soporte y el alivio
  • Los productos tienen dos funciones diferentes
  • Muchas personas se benefician mucho de ambos
APRENDE MÁS

Entrevista con el profesor Per Morten Fredriksen


Lee más sobre por qué la fuerza, la estabilidad y un buen entrenamiento son importantes después de un esguince – y cómo se puede entrenar el tobillo con el tiempo.

RESPUESTAS A LO QUE MUCHOS SE PREGUNTAN

Preguntas frecuentes antes de comprar

Ankle Trainer está destinado a ser utilizado entre 10 minutos y 3 horas por sesión. Empieza con calma y ve aumentando gradualmente a medida que el tobillo lo aguante mejor.

Los estudios muestran que una rehabilitación efectiva después de un esguince a menudo requiere más de 900 minutos de entrenamiento en total.

Ankle Trainer está diseñado para facilitar alcanzar la cantidad de entrenamiento necesaria en la práctica, al integrar el entrenamiento en la rutina diaria.





Ankle Trainer está diseñado para el entrenamiento activo del tobillo mientras caminas. Cuenta con una resistencia ajustable contra la que el tobillo debe trabajar activamente en cada paso. Estimula tanto los músculos que rodean el tobillo, la articulación como el control neuromuscular.


Ankle Trainer es un producto de entrenamiento para el entrenamiento activo del tobillo. Ankelstøtte está diseñado para brindar soporte, compresión y alivio. Muchos eligen Ankle Trainer para el entrenamiento y Ankelstøtte para obtener estabilidad y confort en otras situaciones.



La talla coincide con tu talla de calzado. Si usas, por ejemplo, un 43 de calzado, la recomendación es un 43–44 en los Wear’N’Go Ankle Trainer.
Si estás entre dos tallas, generalmente es mejor ir por la talla menor en lugar de la mayor.

Si no estás seguro de qué talla te queda mejor, estaremos encantados de ayudarte por chat, correo electrónico o teléfono.


Sí, Ankle Trainer está desarrollado para poder usarse en la mayoría de los zapatos y como parte de la caminata cotidiana.





Sí. Muchas personas usan Ankle Trainer para entrenamiento activo y Ankelstøtte cuando el tobillo necesita estabilidad, comodidad y alivio adicionales, de lo contrario.



Kunder roser denne ankelrehabiliteringsenheten for effektivt å styrke anklene etter forstuinger og skader. Mange rapporterer betydelige forbedringer i stabilitet og redusert smerte, med en som sier «stabiliteten og styrken i ankelen min er betydelig forbedret.» Enheten er enkel å bruke under daglige aktiviteter. En kunde fant imidlertid at sokken gled for lett og strammingsalternativene var begrensede.

  • Første gang på mange år føler jeg stabilitet og styrke i ankelen min er betydelig forbedret
  • Bruk dette nesten daglig. Styrket virkelig anklene mine etter mange forstuinger. Utrolig fornøyd!
  • Enkel å bruke, behagelig og har virkelig gjort en forskjell i mitt daglige liv
  • 5 stars: 22 (96%)
  • 4 stars: 0 (0%)
  • 3 stars: 0 (0%)
  • 2 stars: 1 (4%)
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Truls
Det er første gang på mange år jeg føler at stabiliteten og stryken i ankelen er betydelig forbedret

Har slitt med en ustabil ankel etter mange års håndballkarriere. Har nå brukt Ankle Trainer i flere uker, og det er første gang på mange år jeg føler at stabiliteten og stryken i ankelen er betydelig forbedret. Klarte til og med en to timers tennisøkt forrige uke uten å tråkker over. Anbefales.

T
Thomas
Jeg kjenner jeg er blitt sterkere av denne sokken og vil fortsette å bruke Wear'N'Go

Jeg har fikk prøve Ankle Trainer i sommer etter en overtråkk på fjelltur. I min lange aktive karriere som fotballspiller har jeg et "godt" forhold til ankelproblematikk. Jeg har hatt mine timer på balansebrett og andre tradisjonelle øvelser. Jeg kjenner jeg er blitt sterkere av denne sokken og vil fortsette å bruke Wear'N'Go som min trim og trening for å fremdeles kunne ha en aktiv fremtid.

M
Marcus

Bruker denne for å forebygge ankelskader. Jeg bruker ofte Ankle Trainer i forkant av løpeøkter for å aktivere ankelen sin passe på funksjon og "gjøre" ankelen min klar for å løpe i utfordrende terreng.

D
Daniel Nilsson
Kanonprodukt

Kanonprodukt

S
Svergja
Tråkka over på vei ut døra

Tråkka over på vei ut døra...rett på sofaen med støttebandasje og høy benføring. Smerter, hevelse og blåfarge...så for meg lang tid med krykker og profesjonell hjelp til restitusjon. Fikk tips om ankeltreneren...og nå etter 2 mnd bruk er ankelen nesten god som ny...bare fortsetter litt med den for å få tilbake full styrke. Imponert over effekten!

K
Kenneth
Ankel trainer

Jeg har Ankle Trainer for en skade i ankelen som har gitt meg en bedre hverdag på jobb og fritiden. Har brukt den i lang tid og anbefaler den på det sterkeste.

K
Kenneth
Ankel trainer

Jeg har Ankle Trainer for en skade i ankelen som har gitt meg en bedre hverdag på jobb og fritiden. Har brukt den i lang tid og anbefaler den på det sterkeste.

T
Tori
Supert produkt som jeg brukte etter overtråkk

Supert produkt som jeg brukte etter overtråkk. Kom kjapt tilbake i trening og opplever ankelen som sterkere enn før bruk av ankeltreneren. .

M
Max Groeneweg
Seriøs og hyggelig firma

Seriøs og hyggelig firma. Klarte å bestille til feil fot side. Ringte inn og forklarte saken, hvor de ordnet opp med en gang.

T
Torgeir Hasås
Sokken glapp for lett

Sokken glapp for lett, og strammemulighetene var for små. Ville ikke kjøpt igjen.

Hei Torgeir, takk for tilbakemeldingen. Vi har fornøydhetsgaranti, og vi bytter gjerne til en annen størrelse dersom den ikke passer deg.
Med vennlig hilsen Marcus

S
Sander
Produktet er enkelt å bruke, komfortabelt og har virkelig gjort en forskjell i hverdagen min.

Jeg slet lenge med smerter i ankelen, spesielt om morgenen - det var nesten umulig å stå på foten uten ubehag. Etter å ha brukt Wear'N'Go Ankle Trainer i en måned, merker jeg utrolig forskjell! Nå kan jeg stå opp og sette foten rett i bakken uten problemer, og bevegeligheten min har forbedret seg betydelig. Produktet er enkelt å bruke, komfortabelt og har virkelig gjort en forskjell i hverdagen min. Anbefales på det sterkeste til alle som trenger rehabilitering for ankelen.

A
Alf Egil

Etter operasjon i ankel (leddbånd og to sener) benytter jeg Ankle Trainer som en del av treningen i en lang (min 6 mnd) opptreningsperiode i tillegg til det ordinære programmet utarbeidet av fysioterapeuten. Ankle Trainer brukes daglig og oppleves som et godt supplement i treningsperioden.

T
Thomas

Jeg var en idiot! Anbefalte kona å kjøpe denne i januar - og hun har hatt helt utrolig nytte av den. Jeg derimot? Ignorerte både produktet og mitt eget velmenende råd. Siden en idiotisk bedriftskamp i 1998 har jeg hatt gjentatte overtråkk - så vanlig at det knapt gjorde vondt lenger. I mai tråkket jeg igjen over på fjelltur, og kona sa tørt: Hvorfor bruker ikke du en sånn som meg? Jeg bruker den regelmessig og har siden jeg fikk den vært mer aktiv enn på flere år. Ikke ett eneste overtråkk siden jeg fikk den og stoler faktisk (nesten) på ankelen min igjen. Et magisk produkt - enkelt og genialt. Burde begynt for 25 år siden.

M
Mona

Jeg har Parkinsons sykdommen og er dyphjerne operert i 2018. Jeg har fått dystoni i min høyre fot, som er veldig ubehagelig. Foten min drar seg innover. Da jeg fikk beskjed om at dere skulle lage denne sokken fikk jeg ett håp om bedring til foten min. Jeg kjøpte derfor en Ankle Trainer som er lagd til venstre fot, som jeg bruker på motsatt fot (min høyre fot) for å rette ut høyrefoten min som drar seg innover. Jeg har blitt litt bedre. Tusen hjertelig takk for at dere kan hjelpe meg.

J
Jonas

Bruker denne nesten daglig. Rask frakt og den har virkelig styrket anklene mine etter mange overtråkk. Utrolig fornøyd!

E
Emil B

Supert produkt som jeg brukte mye i rehabiliteringen etter overtråkk på padel. Anbefales om du har lyst til å unngå nye overtråkk eller feilbelastninger.

D
Dan Mikal Ihlen-Hansen

Kjøpt til fire spillere med ankelskade. Fantastisk hjelpemiddel i rehabiliteringen.

A
Anja

Jeg var så uheldig å brekke to bein i leggen min våren 2022 (tre år siden i dag) og ble gipset for 6 uker! Da de tok av gipsen hadde jeg fortsatt vanvittige smerter og ble etter kort tid diagnostisert med CRPS (kronisk regionalt smertesyndrom) - også kaldt «Selvmordssyndromet». Kampen tilbake har vært lange og krevende treningsprosesser samt utstrakt bruk av fysioterapi, men etter at jeg nå har begynt å bruke dette produktet annen hver dag mens jeg gjør helt vanlige hverdagsaktiviteter - kan jeg vedlikeholde treningen helt «ubevisst» og kjenner ikke lenger spor av det inntrufne! Jeg føler meg så heldig og takknemlig - og tusen takk for «oppfinnelsen»!

T
Torgeir

Som mangeårig idrettsutøver med flere overtråkk bak meg, har jeg fått problemer med både vonde og ustabile ankler. Wear'N'Go har gjort at jeg får aktivert ankelen på en veldig enkel og effektiv måte. Jeg er lat av natur, og 'hjemmeleksen' fra fysioterapeuten har dessverre ikke blitt gjennomført ofte nok. Nå bruker jeg gjerne Wear'N'Go i 10-15 minutter med høy motstand rett før trening, og kjenner at jeg får veldig god kontakt med ankelen. Anbefales!

A
Anders

Vi som klubb har hatt veldig god erfaring med produktet. Spillerne forteller at de føler at ankelen jobber og at muskulaturen blir trent, og at de faktisk merker at de blir slitene ettersom de kan stille på intensiteten på produktet. Vi har brukt Ankle Trainer i opptreningen til spillere som enten har hatt en akutt ankelskade eller etter ankeloperasjon. Spillerne har brukt produktet når de gjør vanlige ting, slik som når de har gått rundt på klubbhuset/trent styrke. En fin ting med produktet er at man får inn det proprioseptiske. Spilleren får en propriseptisk stimuli i hvert steg som tas med produktet på. Dette er noe som er vanskelig å få inn i øvelser.

U
Umar

Etter en kraftig overtråkk på futsalbanen i 2023 slet jeg lenge med smerter i ankelen. Rehabilitetsøvelser daglig hjalp mye, men med Ankle Trainer fra Wear'N'Go slipper jeg alt det. I jobben som elektriker går jeg mange fler skritt sammenlignet med en kontorarbeider, og med Ankle Trainer på styrkes ankelmuskulaturen samtidig som jeg får gjort jobben. Ankelen er i dag mye sterkere og bedre, og jeg anbefaler å ta den i bruk selv før en stygg overtråkk, dersom uhellet er ute.

J
Julian

Jeg er veldig fornøyd med produktet og bruker det på vei til og fra trening. Jeg har følt stor endring i min ankels styrke og stabilitet, og jeg har ikke tråkket over etter jeg har begynt å bruke den fast.

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