AKTIV TRÄNING AV FOTLEDEN

Ankle Trainer

För dig som vill ha aktiv rehabilitering efter en fotledsstukning eller vill bygga upp en svag och instabil fotled.

Wear’N’Go Ankle Trainer är en patenterad produkt, utvecklad i Norge och för dig som vill ha aktiv rehabilitering efter en fotledsstukning, eller för dig som vill bygga upp en svag och instabil fotled. Du får justerbart motstånd som fotleden måste arbeta aktivt emot medan du går. Det stimulerar inte bara muskulaturen runt fotleden, utan också ledsinnet och den neuromuskulära kontrollen, så att foten gradvis blir bättre på att registrera och korrigera sin position i rörelse.

  • Aktiv rehabilitering medan du går
  • 4 justerbara motståndsnivåer
  • Utvecklad för svag och instabil fotled
  • Välj samma storlek som du vanligtvis använder i skor
Utvecklat i Norge med professor i fysioterapi
CE-märkt medicinteknisk utrustning klass 1
Fri frakt
Tillgänglig I lager
Pris
1.199 kr
1.199 kr
Ankle Trainer
  • Översikt
  • Specifikationer

Vad kunderna säger

4.86 ★ (56)
Verified
AKTIV TRÄNING I VARDAGEN

Varför välja Ankle Trainer

Tränar ankeln medan du går

Rehabiliteringen blir en del av vardagen, i stället för något du behöver avsätta egen tid för.

4 justerbara motståndsnivåer

Börja lugnt och öka motståndet gradvis allt eftersom vristen blir starkare.

Passar i de flesta skor

Använd Ankle Trainer hemma, på jobbet eller under lätt aktivitet.

Utvecklad i Norge

Utvecklad i samarbete med professor i fysioterapi för en enklare och mer genomförbar rehabilitering.

Per Morten Fredriksen

Professor i fysioterapi rekommenderar Wear’N’Go

En tidigare skada är en av de största riskfaktorerna för nya skador. Därför är det avgörande att genomföra bra rehabilitering och utföra skadeförebyggande åtgärder – för att minska risken och hålla kroppen stark över tid.

SÅ HÄR FUNGERAR DET

Hur fungerar Ankle Trainer?

Ankle Trainer är designad med justerbart motstånd på insidan av ankeln. När du går måste musklerna på utsidan av ankeln arbeta aktivt för att föra foten tillbaka mot en
mer neutral position.
Målet är inte bara att aktivera muskulaturen, utan också att stimulera ledsinnnet och den neuromuskulära kontrollen runt ankeln.
Med tiden bidrar detta till att ankeln blir bättre på att registrera och korrigera fotens position i rörelse.

  • Motstånd som ankeln måste arbeta aktivt emot
  • Stimulerar muskulaturen runt ankeln
  • Bidrar till bättre ledsinne och kontroll
  • Gör träningen till en del av vanlig gång

VARFÖR DETTA ÄR VIKTIGT

Varför är rehabilitering efter stukad fot så svårt att genomföra?

Har du stukat foten en gång är risken högre att göra det igen. Bra rehabilitering är därför viktigt, men utmaningen är att de flesta inte slutför den.
Det handlar ofta inte om att övningarna är dåliga, utan om att det är krävande att få in tillräckligt med träning i en hektisk vardag.
Forskning visar att effektiv rehabilitering efter en stukning kan kräva mer än 900 minuter träning. Det motsvarar 15 timmar – och för många är det just mängden och genomförandet som blir problemet. Ankle Trainer är utvecklad för att göra detta enklare i praktiken.

  • Har du stukat foten en gång är risken högre att göra det igen
  • Effektiv rehabilitering kräver tillräckligt med träning över tid
  • Många får för lite egen träning i praktiken
  • Ankle Trainer är utvecklad för att göra rehabiliteringen enklare att genomföra
TRÄNING I PRAKTIKEN

Hur gör Ankle Trainer det enklare?

Ankle Trainer är utvecklad för att göra rehabiliteringen till en del av din vanliga gång. Istället för att du behöver avsätta extra tid för övningar får ankeln justerbart motstånd som den måste arbeta aktivt emot medan du går.
Det betyder att du inte bara tränar muskulaturen runt ankeln, utan även ledsinnet och kroppens förmåga att registrera och korrigera fotens position i rörelse. På så sätt blir rehabiliteringen enklare att genomföra över tid – i situationer du redan befinner dig i, som när du går till jobbet, handlar eller tar en promenad.

  • Aktiv rehabilitering medan du går
  • Stimulerar både muskulatur och ledsinne
  • Gör det enklare att få tillräckligt med träning över tid
  • Sänker tröskeln för att faktiskt genomföra rehabiliteringen
MÄTNINGAR OCH DATA

Vad visar mätningarna?

Mätningar av muskelaktivitet vid gång med och utan Ankle Trainer visade ökad aktivering i fibularis longus och fibularis brevis när produkten användes.

Skillnaden var tydligast i svingfasen – det vill säga i den del av steget där foten förbereder sig på att träffa marken. Det är just i denna fas som god kontroll och preaktivering är viktig för att placera foten bättre och minska risken för att fotleden hamnar i en sårbar position.

För dig betyder det att Ankle Trainer inte bara känns som träning – den ger också mätbar aktivering av muskulaturen runt fotleden under gång. I mätningarna var skillnaden i svinfasen statistiskt signifikant, med p=0,002 för fibularis longus och p=0,00005 för fibularis brevis.

  • Ökad muskelaktivitet vid gång med Ankle Trainer
  • Signifikant skillnad i svingfasen
  • Mätt på fibularis longus och fibularis brevis
  • Relevant för kontroll och förberedelse innan foten sätts i marken
TVÅ OLIKA ANVÄNDNINGSOMRÅDEN

Vad är skillnaden mellan Ankle Trainer och Fotledsstöd?

Ankle Trainer och Fotledsstödet är utvecklade för två olika behov – och många har stor nytta av båda. Ankle Trainer är Wear’N’Gos träningsprodukt för aktiv träning av ankeln. Den är gjord för att stimulera muskulaturen, ledsinnet och den neuromuskulära kontrollen medan du går.

Fotledsstödet är utvecklat för stöd, kompression, komfort och avlastning runt fotleden. Den passar bra när du önskar mer stabilitet och trygghet i aktivitet, under perioder med ömhet, eller när ankeln behöver extra stöd.

Många väljer därför båda: Ankle Trainer för aktiv träning, och Fotledsstödet för stabilitet, komfort och avlastning när de inte använder Ankle Trainer.

  • Ankle Trainer är för aktiv träning
  • Fotledsstöd är för stöd, kompression och avlastning
  • Produkterna har två olika roller
  • Många har stor nytta av båd
LÄS MER

Intervju med professor Per Morten Fredriksen


Läs mer om varför styrka, stabilitet och god rehabilitering är viktigt efter en stukning – och hur fotleden kan tränas upp över tid.

Läs intervjun
SVAR PÅ DET MÅNGA UNDRAR ÖVER

Vanliga frågor före köp

Ankle Trainer är tänkt att användas mellan 10 minuter och 3 timmar åt gången. Börja lugnt och öka gradvis i takt med att fotleden tål mer.

Forskning visar att effektiv rehabilitering efter en stukning ofta kräver mer än 900 minuters träning totalt.

Ankle Trainer är utvecklad för att göra det enklare att nå den träningsmängden i praktiken – genom att flytta in träningen i vanlig gång.





Ankeltränaren är utvecklad för aktiv rehabilitering av fotleden medan du går. Du får justerbart motstånd som fotleden måste arbeta aktivt emot i varje steg. Det stimulerar både muskulaturen runt fotleden, ledsinnet och den neuromuskulära kontrollen.


Ankle Trainer är en träningsprodukt för aktiv rehabilitering av fotleden. Ett fotledsstöd är utvecklat för stöd, kompression och avlastning. Många väljer Ankle Trainer för rehabilitering och fotledsstöd för stabilitet och komfort annars.



Storleken motsvarar din skostorlek. Använder du exempelvis 43 i skor, är rekommendationen 43–44 i Wear’N’Go Ankle Trainer.
Om du ligger mellan två storlekar är det generellt bättre att gå ner än upp.

Är du osäker på vilken storlek som passar bäst, hjälper vi dig gärna i chatten, via e-post eller telefon.


Ja, Ankle Trainer är designad för att kunna användas i de flesta skor och som en del av vanlig gång.





Ja. Många använder Ankle Trainer för aktiv rehabilitering och ankelstöd när ankeln behöver extra stabilitet, komfort och avlastning annars.



Se hela vår FAQ

Artiklar och användarberättelser

Läs alla berättelser

Fler produkter från Wear’N’Go